【小安聊产后】新手妈妈如何手挤奶
以下文章来源于小安说产后 ，作者长宁区妇幼保健院
小安说产后.
产后护理健康宣教、科普
手挤奶
01
为什么要手挤奶？
手挤奶是每个哺乳期妈妈必备的技能哦！
泌乳是一个复杂的神经反射活动，需要通过宝宝的吸吮和手挤奶来刺激泌乳。
以下几种情况我们可以进行手挤奶：
宝宝因为疾病原因需要和妈妈分开
妈妈因用药原因暂时不能喂奶
需要刺激乳房增加泌乳量
生理性涨奶需要舒缓乳房胀痛
很多妈妈会经历生理性涨奶，生理性涨奶时，由于乳房肿胀，吸奶器也吸不出几滴奶，这时候，手挤奶排出乳汁是我们最佳选择。
02
手挤奶该怎么做？
手挤奶方法可参考视频：
手挤奶小诀窍：
手挤奶前要清洁双手
放松心情、放松乳房，选取合适的姿势进行手挤奶。可以选择坐位、平卧位。
用食指和拇指，“C”字型手法，放置乳头周围2-3cm处，向乳房方向按压，有节律地进行手挤奶。
一侧乳房3-5分钟左右，交替手挤奶，双侧挤奶共20-30分钟，如宝宝不能直接吸吮，一天要进行8-12次手挤奶。（如奶量稳定，可挤到奶流缓慢时更换乳房）
乳房肿胀的妈妈，可在手挤奶后进行冷敷，冷敷时避开乳头、乳晕部分。
手挤奶后可储存母乳(母乳储存的方法）→
原标题：《【小安聊产后】新手妈妈如何手挤奶》